セックスレスの解消法について

最悪の場合、「離婚」や「別れ」に繋がってしまうセックスレス。

セックスレスを解消するためには、その原因をきちんと見極めて適切な対処をすることが鍵になってきます。セックスレスの主要な原因の解消法をそれぞれ紹介していきます。

【女性向け】体調不良や生理不順から来る不安

私も経験者なので分かるのですが、生理不順などの体質的な理由により、なかなかセックスしたいという気分になれなくて、パートナーに嫌な思いをさせてしまうこともありました。

改善したいと思い、私が試したのは"マカ"のサプリメントを飲むことでした。

マカには女性ホルモンを調整してくれる効果があり、女性ホルモンが安定することで生理不順や体調不良も改善。

生理による体調不良が改善することで不安が解消され、精神的にも安定し、セックスをしたいという気持ちになれます。

また、マカの効果は女性だけではなく、男性の性欲減衰にも効果的なので、ご夫婦で一緒に飲むことができます。

【男性向け】疲労や精力減退などの肉体的な原因

一見、加齢によるものだから無理じゃないの？と思う方もいるかもしれませんが、

実はこうした加齢に伴う身体機能の低下にも対処法はあります。

それは「マカ」や「クラチャイダム（黒ウコン）」と呼ばれる健康食材を使用したサプリメントの継続的な摂取です。

これらの健康食材はサプリメントとして販売されており簡単に手にいれることができます。

サプリメントと聞いて不安になった方がいるかもしれませんが、「マカ」や「クラチャイダム」はこれまでに副作用の報告もなく安心して摂取することができます。

精力増進のサプリメントは、男性自身が購入するものと思いがちですが、彼氏や旦那にプレゼントするという女性も多いそうです。

私の知り合いの旦那さんはこのおかげで精力が回復したそうです。

男性は精力剤と言って渡されるとプライドから気が引けちゃうので、より元気で健康でいて欲しいからと滋養強壮剤としてプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

実際に「クラチャイダム」は滋養強壮の効果もあります。

断られる不安

勇気を出して誘ったのに、簡単に断られてしまうとショックですよね。

セックスを断る人の大半は、仕事や育児で疲れていて「したくなかったのはその時だけ」といわれていますから、相手が疲れているときは誘わないようにすることで、断られる確率を下げることができます。

また、誘い方というか『きっかけ』をつくってあげるだけでも状況は変わるかもしれません。

例えば、キスや性感帯への愛撫から始めるのではなく、軽くマッサージしてあげたりとか、恋愛ものの映画やドラマを見終わったあとの余韻に浸りながらとか、「急がば回れ」とはよく言いますが、いきなりセックスに直結する行動を取るのではなく、ワンクッション入れて遠回りすることで、自然とセックスに繋げることもできます。

夫婦中が良好なことで知られる女優の江角マキコさんも、セックスをはじめるきっかけについて「キスとか胸を触るとかそういうことから始めないで、こう足をこちょこちょしながら上に行くとか」と自然にセックスに移行するコツを語っています。

パートナーを異性として見れない

この原因はとくに産後、子供が生まれてから顕著になるといわれています。

子供が生まれることで家族という意識が高まり、セックスをすることを近親相姦のように感じてしまうようになってしまうのです。

この問題に対して有効なのは、生活の中に刺激を与えるということです。ここでいう刺激とは、昔の恋人だった時のように戻るということです。

例えば、休日やパートナーの仕事が終わった後に待ち合わせをして食事に行ったり、二人だけでホテルや温泉でのんびり一泊したりすることです。

久しぶりに二人きりになることで、相手に対して忘れていた感情を思い出すことができます。

二人の時間を持つことも重要事項と考えて、仕事や育児を言い訳にしないで、機会をつくることにベストを尽くしましょう。

合わせて、女性におすすめなのが、「女性フェロモン」のアップです。

人間は無意識ながらもフェロモンを脳で感知し、そのフェロモンによって発情・興奮します。

これは行われた実験でも実証されています。

「女性の月経周期に合わせて、それぞれ3日間ずつ着たTシャツのにおいを男性に嗅いでもらい、好きなにおいを選んでもらう」という実験。

実験結果は、ほとんどの男性が排卵期に着ていたTシャツを選ぶという結果が出たそうです。

比較的簡単に醸し出す女性フェロモンをアップさせるには、「ジャムウソープ」という石鹸で身体を洗うことです。

これなら、特に彼氏や旦那に怪しまれることもありません。

むしろ、いい匂いがするので喜ばれます。

私もこの方法を実践してセックスレスを解消することができました。

定期的に旅行やデートなどを行うようになってから、旦那を異性としてみることができるようになりました。

それに、ジャムウソープを使うようになってから旦那からスキンシップが増えましたし。

え？こんなことでと思う方も多いと思いますが、実際に何度か実践していただければ分かっていただけると思います！

正直私も疑っていたので（笑）

パートナーへの不満

最も分かりやすいセックスレスの原因として、 パートナーに対する魅力の低下が挙げられます。

付き合いたての頃であれば、少しでも可愛く見られようとお化粧に1時間かけたり、普段鏡を見ないような男性でも、ムダ毛や、髪のセットなど鏡の前で入念にチェックすると思います。

もちろん、歳を重ねればそれだけ老化が進行するため魅力が低下していくのは仕方のないことですが、だからといって 何も対策しないのはセックスレスを加速する要因となってしまいます。

これは例え話しになりますが、セックスレスを解消するために突然誘うことはせず、さりげないキスから始めようとした場合に、普通に口が臭かったりすると、一生拒まれ続ける可能性もありますから注意です。

他にも加齢臭がキツイ場合は、スキンシップの回数が激減してしまう要因の1つなので、男性、女性問わず体臭にも気を遣ったほうがよいでしょう。

特にニオイは、 感情に直結する部分なので、心当たりのある方は早めに対応しておくことをオススメします。